sexta-feira, 16 de dezembro de 2011

quem acredita..... acredita!!

‎''Às vezes tu dizias: os teus olhos são peixes verdes!
E eu acreditava.
Acreditava porque ao teu lado todas as coisas eram possíveis''

Verdades..

"Conhecemos a verdade não apenas pela razão, mas também pelo coração".
Pascal

quinta-feira, 15 de dezembro de 2011

Convivência

http://www.youtube.com/watch?v=u5651tdwyXo&feature=youtu.be

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Créditos: HT - FB

domingo, 11 de dezembro de 2011

sábado, 10 de dezembro de 2011

Eu dava tudo....

http://www.youtube.com/watch?v=s6Zu6DKudaI&feature=related
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Créditos: Ytube

Rita

http://www.youtube.com/watch?v=8hgMzRZhno4&NR=1&feature=endscreen

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Créditos: Ytube

Quando eu não estiver mais aqui, as flores crescerão normalmente, os pássaros voarão, a brisa, o sol e as nuvens continuaram a encontra-se na paleta de cores e as pessoas, perante tanta beleza, nem notarão a minha ausência.
Tu, certamente continuarás a sorrir (esse sorriso arrebatador, sensual e exótico que me obrigava a "olhar-te"..), pois é o teu cartão de visita e de ti faz parte.
A vida cont...inuará.... e haverá sempre quem prometa a lua, o mar, as serras e todos os lugares mágicos...
Todos, eternamente jovens e disponíveis, seguirão os seus caminhos e veredas.....
e eu,
onde estiver,
terei somente uma certeza:
Estive aqui, lado a lado Contigo e fui feliz...
Muito feliz!!

P.S. - Dedicado a todas as pessoas que amam e perderam o seu amor.

Se não puderes ser...

Se não puderes ser um pinheiro, no topo de uma colina,
Sê um arbusto no vale mas sê
O melhor arbusto à margem do regato.
Sê um ramo, se não puderes ser uma árvore.
Se não puderes ser um ramo, sê um pouco de relva
E dá alegria a algum caminho.
Se não puderes ser uma estrada,
Sê apenas uma senda,
Se não puderes ser o Sol, sê uma estrela.
Não é pelo tamanho que terás êxito ou fracasso...
Mas sê o melhor no que quer que sejas.

Pablo Neruda

PEDIDO DE DEMISSÃO

"Venho através desta, apresentar oficialmente meu pedido de demissão da categoria dos adultos.
Resolvi que quero voltar a ter as responsabilidades e as ideias de uma criança de 8 anos, no máximo.
Quero acreditar que o mundo é justo e que todas as pessoas são honestas e boas.
Quero acreditar que tudo é possível.
Quero que as complexidades da vida passem despercebidas por mim, e quero ficar encantado com as pequenas maravilhas deste mundo...

Quero de volta uma vida simples e sem complicações.

Cansei-me dos dias cheios de computadores que falham,montanhas de papeladas, notícias deprimentes, contas a pagar, fofocas, doenças e da necessidade de atribuir um valor monetário a tudo o que existe!!!
Não quero mais, ter que inventar jeitos para fazer o dinheiro chegar até ao dia do próximo vencimento.

Não quero mais ser obrigado a dizer adeus às pessoas queridas e, com elas, a uma parte da minha vida!
Quero ter a certeza de que DEUS está no céu, e de que por isso tudo está direitinho neste mundo...

Quero viajar à volta do mundo, num barquinho de papel que vou navegar numa poça deixada pela chuva.
Quero jogar pedrinhas na água,e ter tempo para olhar as ondas que elas formam.
Quero achar que as moedas de chocolate são melhores do que as de verdade, porque podemos comê-las e ficar com a cara toda lambuzada.

Quero ficar feliz quando amadurecer o primeiro morango, a primeira maçã ou, quando a cerejeira ficar cheiinha de frutos
Quero poder passar as tardes de verão, numa bela praia, construindo castelos na areia, e dividindo-os com meus amigos...
Quero achar que chicletes e gomas são as melhores coisas da vida!

Quero que as maiores competições em que eu tenha de entrar sejam um jogo de bola de trapos, ou uma corrida...
Quero voltar ao tempo em que tudo o que eu sabia, era o nome das cores, a tabuada, as cantigas de roda, a “Batatinha quando nasce...” e a “Ave Maria...”,
e que isso não me incomodava nadinha, porque eu não tinha a menor ideia de quantas coisas eu ainda não sabia.
Quero voltar ao tempo em que se era feliz, simplesmente porque se vivia na bendita ignorância da existência de coisas que podiam nos preocupar ou aborrecer...

Quero poder acreditar no poder dos sorrisos, dos agrados, das palavras gentis, da verdade, da justiça, da paz, dos sonhos, da imaginação, dos castelos no ar e na areia.
Quero estar convencido, de que tudo isso...
Vale muito mais do que o dinheiro!

A Partir de hoje, isto é com vocês, porque eu estou me demitindo da vida de adulto.
Agora, se você quiser discutir a questão, vai ter de me pegar...
PORQUE A QUESTÃO ESTÁ COM VOCÊ!!!

E para sair da questão só tem um jeito:
Demita-se, você também dessa sua vida chata de adulto,
Mandando esta mensagem a todos os seus amigos, principalmente aos mais sérios e preocupados.

NÃO TENHA MEDO DE SER FELIZ ! ! !"
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Créditos: Claudia Lins

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Créditos: Net

Pai Aquário

No aquário da capital da Coreia do Sul, um sui generis Pai Natal surge às crianças entre sardinhas e outros peixes.
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Créditos: Expresso

Autoestima

A autoestima é, grosso modo, a opinião e o sentimento que cada um de nós tem de si mesmo e quando ela é elevada e estável garante segurança, equilíbrio e autonomia pessoal, traduzindo-se numa vivência mais feliz e em paz com nós próprios e com as outras pessoas. Por isso, é tão importante cultivá-la.

Cultivar a autoestima significa reconhecer que somos seres únicos e irrepetíveis e admirar o nosso potencial, sem nunca cair em narcisismo, egocentrismo e etnocentrismo. Por vezes, confundem-se estas coisas mas são bem distintas. Talvez por isso Nelson Mandela tenha dito um dia que "o nosso medo mais profundo é reconhecer que somos inconcebivelmente poderosos".

Por mais que lhe pareça lugar comum, nunca esqueça que autoestima é o que realmente nos torna mais fortes e mais nos ajuda a encarar a vida com entusiasmo

Santo Agostinho reforça esta ideia quando diz que "os seres humanos, em geral, admiram-se de ver a altura dos montes, as grandes orlas do mar, as grandes correntes dos rios, a latitude imensa do oceano, o curso dos astros e esquecem-se de se admirarem a si mesmos".

Precisamos de acreditar mais em nós próprios para que os outros também acreditem. Talvez valha a pena refletir como anda a nossa autoestima. Podemos até começar por responder a um teste que disponibilizamos aqui.

Importa ainda considerar na nossa reflexão os três pilares que sustentam a autoestima. Estamos aqui a falar do amor-próprio (que implica auto-aceitação), da autoimagem (que passa pelo autoconhecimento, consciente das qualidades e defeitos) e da auto-confiança (que significa acreditar que somos capazes de superar diversas situações). Digamos que a autoestima é como que um banco que só será forte e estável se as três pernas tiverem a mesma robustez e estabilidade.

Entretanto, são muitas as estratégias que podemos utilizar para aumentar a autoestima, seguem-se algumas:

1. Separar o valor que temos como seres humanos dos erros que cometemos;

2. Corrigir os erros e aprender com eles sem masoquismo e autodestruição;

3. Fazer coisas divertidas e por puro prazer, sem a pressão de ter de obter um resultado;

4. Desenvolver o sentido de humor e sermos capazes de nos rir de nós mesmos;

5. Definir pequenos objetivos para chegar à meta e premiarmo-nos por os alcançarmos;

6. Desenvolver uma atitude positiva e acreditar que "se queremos, podemos";

7. Estar, a maior parte do tempo, ocupados e não preocupados;

8. Fazer uma lista com as nossas virtudes e qualidades e lê-la com frequência;

9. Cuidar do nosso aspeto físico sem vivermos obcecados pela imagem e pela perfeição;

10. Reconhecer e expressar os nossos desejos e emoções com assertividade;

11. Socializar e cultivar amizade com pessoas positivas e entusiastas;

12. Ajudar alguém, ensinar-lhe algo ou dar-lhe um verdadeiro elogio para cultivar o bem-estar e a felicidade.

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Créditos: Expresso

quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

Serotonina

Serotonina: para que serve?

Segundo o Dr. Juan Hitzig cada pensamento, que é uma energia, gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos triliões de células que formam o organismo.

CONDUTAS "S": serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso, promovem a secreção de Serotonina,

que geram

ATITUDES "A": ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação,

…enquanto que condutas "R": ressentimento, raiva, rancor, repressão, resistências, facilitam a secreção de cortisol, uma hormona corrosiva para as células que acelera o envelhecimento e gera

ATITUDES "D": depressão, desânimo, desespero, desolação.

Aprendendo este alfabeto emocional, lograremos viver mais tempo e melhor, porque o "sangue ruim" (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento. O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.

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Créditos: Elisabeth T

Ser Livre só com Loucura

"Você pode ter conseguido tudo, mas falta ainda uma coisa:
loucura!
Um homem precisa de um pouco de loucura,
senão ele nunca vai ousar se soltar e ser livre."
"You got everything,
except one thing:
madness!
A man needs a little madness,
or else he never dare escape the rope and be free."

Alex Zorba, o grego (na pele de Anthony Quinn)

Cineclube - Zorba, o grego
http://www.youtube.com/watch?v=1F6ZD_ScPAs

Zorba the Greek - Sirtaki (dance scene)
http://www.youtube.com/watch?v=pxNIXwwToJc

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Créditos: Mesdre
Créditos:

Onde??

“ Não sei onde estás, mas vives algures neste planeta e, um dia, tu e eu vamos tocar neste portão onde toco agora. A tua mão tocará nesta madeira, aqui! Depois, atravessá-la-emos e transbordaremos de futuro e de passado, e seremos um para o outro como nunca ninguém foi. Não sei porquê não nos podemos conhecer agora. Mas, um dia as nossas perguntas serão respostas e seremos surpreendidos por algo tão brilhante… e cada passo que dou é um passo mais numa ponte que temos de atravessar para nos conhecermos.
Depressa, por favor!”

(A Ponte para a Eternidade – Richard Bach)

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Mágoas

"Todas as mágoas são suportáveis quando fazemos delas uma história ou contamos uma história a seu respeito."

Isak Dinesen

......... por isso escrevo, para também não me sentir só!

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Corrupção no Hoje

"Os crimes obscuros quase nunca é a lâmpada da virtude que os descortina; são sempre os cerdos que fossam e tiram à tona dos lamaceiros as podridões submersas."

Camilo Castelo Branco (1876)

1sóDesejo

"Pureza de coração é desejar uma coisa só"
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Anónimo

"Empadão" de Bacalhau com Pão

"É mesmo simples, muito económica e rápida! As quantidades que eu indico são para duas pessoas, normalmente dura-me para duas refeições.

Precisam de fatias de pão rijo, alentejano ou outro, forram o fundo de um pirex ou recipiente de forno com as fatias e regam com um pouco de azeite, picam 2 dentes de alho bem picado (ou alho em pó) e distribuem uniformemente pelo pão e azeite e reservam. Entretanto cozem duas postas de bacalhau (ou tiras de paloco, whatever you want) e desfiam-no para cima do pão, reservem a água de cozer porque vai ser necessária no final. Quanto aos legumes a escolher, podem ser vários, já fiz com couve lombarda, ontem fiz com espinafres cozidos e escorridos mas podem perfeitamente escolher brócolos, couve galega, couve chinesa, fica ao vosso critério e além disso, como vão ficar fãs, fazem uma de cada para experimentarem. Juntam os legumes escolhidos por cima do bacalhau e novamente regam com azeite. Juntam dois ovos cozidos e picados grosseiramente em cima dos legumes e fecham o "empadão" com mais fatias de pão. No final regam com a água de cozer o bacalhau (apenas para o pão poder absorver o suficiente e ficar húmido), regam novamente com azeite e forno! Assim que o pão estiver tostado, retiram!

Sugestão: Comer ainda quentinho, satisfaz bastante (pareço eu uma professora a dar as notas aos alunos,eheh), é delicioso, sobra sempre, todos gostam, dá para variar e até fazer várias versões vegetarianas, com queijo entre as camadas, natas, outros vegetais mas sempre com o pão!

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Créditos: O meu Eu - Karochina

Cores&Doces

Quantas cores tem um beijo????

Tantas quanto a doçura do olhar...!!

Pimentos recheados

Tipo de prato: Carnes
Tradicional

4 Pessoas

Rápido

Fácil

Ingredientes

Pimentos: 4
Cebola picada: 1
Azeite: 3 Colheres de sopa
Carne picada (já cozinhada): 250 g
Tomate pelado: 1
Azeitonas pretas cortadas em rodelas: 2 Colher de sopa
Arroz (já cozido): 200 g
Salsa picada: 1 Colher de sopa
Sal e pimenta: q.b.
Queijo ralado: 4 Colheres de sopa

Preparação

Corte o topo dos pimentos. Retire as sementes e os núcleos. Coloque-os em água a ferver durante 2 minutos.
Numa caçarola, salteie a cebola picada no azeite. Acrescente a carne picada, o tomate pelado cortado em pedaços, as azeitonas, o arroz e a salsa. Misture tudo muito bem.
Recheie os pimentos com este preparado. Coloque-os num prato de ir ao forno, levemente untado. Cubra com o queijo ralado e tape com as tampas dos pimentos.
Leve ao forno a 180ºC durante 20 a 25 minutos.
Sirve bem quente.
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Créditos: SapoSabores

terça-feira, 6 de dezembro de 2011

Amor - Palavras para quê??

Amor é fogo que arde sem se ver

Amor é fogo que arde sem se ver;
É ferida que dói e não se sente;
É um contentamento descontente;
É dor que desatina sem doer;

É um não querer mais que bem querer;
É solitário andar por entre a gente;
É nunca contentar-se de contente;
É cuidar que se ganha em se perder;

É querer estar preso por vontade;
É servir a quem vence, o vencedor;
É ter com quem nos mata lealdade.

Mas como causar pode seu favor
Nos corações humanos amizade,
Se tão contrário a si é o mesmo Amor?

Luís de Camões

reLembrar..

"Escrevo aqui no presente para que no futuro os teus olhos se possam lembrar de mim, quando a tua mente me esquecer."
Bob Marley

aCalma......

"Tu não consegues controlar o que está fora de ti"

CSantos

Porta sim... porta também??

"Antes de bater na porta certa, é preciso bater em milhares de portas erradas."

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Osho
Espiritualidade de A a Z

eu e TU...tu e EU...

"“Em tempos de sofrimento e de dor abraçar-te-ei e embalar-te-ei, e tomarei o teu sofrimento e fá-lo-ei meu. Quando choras, eu choro, e quando sofres, eu sofro. E juntos tentaremos conter as marés de lágrimas e desespero e conseguir passar os buracos negros das ruas da vida.” "

Nicholas Sparks

Metades

"E que a minha loucura seja perdoada. Porque metade de mim é amor e a outra metade... também"

Oswaldo Montenegro

TU

Tu és a minha casa!!!
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domingo, 4 de dezembro de 2011

Balançar - Mafalda Veiga e Tiago Bettencourt

http://www.youtube.com/watch?v=2q593KsUFC4
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Créditos: YTube

The Old Ways

http://www.youtube.com/watch?v=3OGST44Bq_I
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Créditos: YTube/IsaRazões FB

TPC

"Precisas de ânimo para fazer o Jantar??"
in HFM

http://www.youtube.com/watch?v=_ovdm2yX4MA&feature=youtu.be

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Créditos: HFM - FB

Valores

"Nem só do pão vive o Homem"
Moisés

Rio Mondego

Realizador português filmou vida selvagem do rio da nascente, na Serra da Estrela, até à foz

sábado, 3 de dezembro de 2011

Quando tudo for pedra.....

Quando tudo parecer caminhar errado,

seja você a tentar o primeiro passo certo;

se tudo parecer escuro, se nada puder ser visto,

acenda você a primeira luz,

traga para a treva, você primeiro, a pequena lâmpada;

Quando todos estiverem chorando, tente você o primeiro sorriso;

Talvez não na forma de lábios sorridentes,

mas na de um coração que compreenda,

de braços que confortem;

Se a vida inteira for um imenso não,

não pare você na busca do primeiro sim,

ao qual tudo de positivo deverá seguir-se;

Quando ninguém souber coisa alguma,

e você souber um pouquinho,
seja o primeiro a ensinar,

começando por aprender você mesmo,

corrigindo-se a si mesmo;

Quando alguém estiver angustiado à procura,

consulte bem o que se passa,
talvez seja em busca de você mesmo que este seu irmão esteja;

Daí, portanto, você deve ser o primeiro a aparecer,

o primeiro a mostrar-se, primeiro que pode ser o único e,
mais sério ainda, talvez o último;

Quando a terra estiver seca,

que sua mão seja a primeira a regá-la;
Não atire a primeira pedra em quem erra.

De acusadores o mundo está cheio;

Nem, por outro lado, aplauda o erro;

dentro em pouco, a ovação será ensurdecedora.

Ofereça sua mão primeiro para levantar quem caiu;

sua atenção primeiro para aquele que foi esquecido;

Seja você o primeiro para aquele que não tem ninguém.

Quando tudo for espinho, atire a primeira flor;

Seja o primeiro a mostrar que há caminho de volta,

compreendendo que o perdão regenera,

que a compreensão edifica,

que o auxílio possibilita,

que o entendimento reconstrói.

Atire você, quando tudo for pedra,

a primeira e decisiva flor.

(Autor Desconhecido)

O Mar e Tu

http://www.youtube.com/watch?v=OwfbTVzN-fc&feature=player_embedded
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Créditos: YTube

Viver e não sobreviver...

"A vida é muito curta para termos inimigos"
Ayrton Senna

Entrecosto com maçãs

Tipo de prato:
Carnes; Natal; Receita Portuguesa

6 Pessoas

Fácil

Ingredientes

Entrecosto: 1,5 kg
Dentes de alho: 8
Massa de pimentão: 2 Colheres de sopa
Vinho branco: 1 dl
Louro: 1 Folha
Banha: 1 Colher de sopa
Limão (sumo): 1
Água: q.b.
Açúcar amarelo: 2 Colheres de sopa
Maçãs verdes: 4
Sal e pimenta: q.b.

Preparação

Corta-se o entrecosto em pedaços. Faz-se uma pasta com os dentes de alho esmagados, a massa de pimentão, o vinho branco, o sal e a pimenta. Barra-se a carne com esta mistura e fica a marinar algumas horas no frigorífico dentro do tabuleiro de ir ao forno. Antes de ir ao forno, adiciona-se a banha e o louro. Ao forno o preparado vai uma hora, a uma temperatura de 190ºC. Vira-se a peça de carne de tempos a tempos.

Entretanto, leva-se ao lume o sumo de limão, igual quantidade de água e o açúcar amarelo. Deixa-se levantar fervura. Descasca-se as maçãs verdes, cortando-as em quartos. Junta-se ao preparado anterior. Envolve-se tudo e vai ao forno a assar, juntamente com a carne.

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Créditos: SapoSabores

sexta-feira, 2 de dezembro de 2011

Todos Diferentes... Todos Iguais

2 de Dezembro
DIA DA PESSOA COM DEFICIÊNCIA

Por vezes questiono-me quem efectivamente é portador de deficiência....
Eu e outros tantos como eu, digos "normais", (sempre infelizes, preocupados e ocupados) ou aqueles que limitados fisica e intelectualmente, fazem do seu dia-a-dia um hino à vida??

Quero aprender a ser feliz!!

ATITUDE

http://www.youtube.com/embed/FDA41c6SGb0

Depois de ver..... concluo que só não sou feliz porque não quero!!!!..
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Créditos: Mail PRibeiro

Linkin Park - "Iridescent" (live in Red Square)

http://www.youtube.com/watch?v=rdpx7rvv3dw

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Créditos: YTube

Definição do Amor ??

http://www.youtube.com/watch?v=JKsc5blxCXI

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Créditos: YTube

Saber Comer

"Que o seu alimento seja a sua medicina, e que a sua medicina seja o seu alimento."
Hipócrates

Quem de nós dois

"Adoro este tema... Adoro mesmo... Mas por vezes faz-me recordar o que não foi bom... Momentos... Fragilidades... Afinal, quem de nós não sofre???... "
in ACadeira

http://www.youtube.com/watch?v=LXvrzbiZTqc
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Créditos: Ytube

quinta-feira, 1 de dezembro de 2011

Sequoia National Park

O Parque Nacional de sequóias da Califórnia é lar de algumas das árvores maiores do planeta. A maior sequóia medida tem cerca de 84 metros de altura e mais de 30 metros ao redor.

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Créditos: Fotografia por Ken Biggs, Getty Images

Bolo de maçã

Ingredientes

Maçãs: 6
Canela: 1 Colher de sopa
Açúcar: 5 Colheres de sopa
Farinha peneirada: 2 + 3/4 Chávenas
Fermento em pó: 1 Colher de sopa
Sal: 1 Colher de chá
Óleo: 1 Chávena
Açúcar: 2 Chávenas
Sumo de laranja: 1/4 Chávena
Baunilha: 2 + 1/2 Colher de chá
Ovos: 4

Preparação

Ligue o forno nos 180º. Descasque as maçãs, corte em pedaços e misture 5 colheres de sopa de açúcar e 1 colher de sopa de canela. Misture a farinha peneirada com o fermento e o sal. Noutra taça bata o óleo com o açúcar, a baunilha e o sumo de laranja.

Adicione esta mistura líquida à mistura da farinha e junte os ovos um a um. Unte e polvilhe uma forma de buraco grande, deite dentro uma parte da massa, uma parte de maçãs por cima, deite a restante massa e as restantes maçãs por cima. Leve ao forno durante cerca de 45 minutos.
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Créditos: SapoSabores

NATAL 2011

Natal....
Há mais alegria em dar do que em receber.
Que presente vamos oferecer a Cristo neste Natal?

BOAS FESTAS

http://www.youtube.com/watch?v=pSLOnR1s74o&feature=youtube_gdata_player

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Créditos: YTube/ECosta

sexta-feira, 16 de dezembro de 2011

quinta-feira, 15 de dezembro de 2011

domingo, 11 de dezembro de 2011

sábado, 10 de dezembro de 2011

quinta-feira, 8 de dezembro de 2011

Ingredientes

Preparação

terça-feira, 6 de dezembro de 2011

domingo, 4 de dezembro de 2011

Realizador português filmou vida selvagem do rio da nascente, na Serra da Estrela, até à foz

sábado, 3 de dezembro de 2011

Ingredientes

Preparação

sexta-feira, 2 de dezembro de 2011

quinta-feira, 1 de dezembro de 2011

Ingredientes

Preparação

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